.

SAĞLIKLI BESLENİN ! Vücudunuza yeterli miktarda vitamin ve mineral almak için bol sebze ve meyve tüketin. Trans yağlardan uzak durun ve aşırıya kaçmamak şartı ile doğal yağlardan tüketin. Alkol alımını sıfıra indirmeye çalışın.Alkolün meme,kolon,akciğer,böbrek ve karaciğer kanseri ile ilişkili olduğu saptanmıştır. RUTİN KONTROLLERDEN KAÇMAYIN ! Örneğin kolon kanseri için 40 yaş üstü için 10 yılda bir test gerekir.Diğer kanser türleri için doktorunuza başvurun. RİSKLİ DAVRANIŞLARDAN KAÇININ ! Güvenli cinsel ilişkiye girin. AŞILARINIZI OLUN ! Örneğin hepatit B karaciğer kanserine ortam hazırlayabilir.Zamanında aşıları yaptırın ve daha sonra tekrar doz gerekiyorsa ihmal etmeyin. GÜNEŞE ÇOK FAZLA MARUZ KALMAYIN ! Güneşin en fazla etkilediği sabah 10 ve ikindi 16 arasında mümkün olduğunca uzak durun.Fakat aynı zamanda bu saatler güneşten gelen UV B nin geldiği vakitlerdir ve vücudumuzun ihtiyacı vardır.20-30 dk y...