Bitki Çayları

Bugün biraz Bitki Çayları Hakkında konuşmak istiyorum sizinle.

Diyet yaparken ve sonrasında, sağlıklı yaşamak için de bitki çayları tüketmenizi öneririm. 

Her bitki çayının amacı vücudumuz için farklıdır.

Bu yüzden bilinçsizce ne işe yaramadığı bilmeden sırf tavsiye üzerine bitki çayı içmektense; bilerek içelim <3 

Kullandığım bitki çayları ve özelliklerinden bahsedeceğim.

1.İlk olarak Yeşil çaydan bahsetmek istiyorum. 

Yeşil çay metabolizmayı hızlandırır. Diyet yaparken daha hızlı yağ yakmanızı sağlar. İdrar söktürücü özelliği vardır. Baş ağrısına da iyi gelir. Günde en az 1 fincan yeşil çay içmenizi öneririm. Sabah uyanır uyanmaz kahvaltıdan yarım saat önce ve/veya öğleden sonra 3-4 gibi ara öğün olarak kullanabilirsiniz. 2 fincandan fazla içtiğimde kalp çarpıntısı yapıyor bende. O yüzden fazla tüketilmemesinde yarar var :) Marketten marka yeşil çay da alabilirsiniz. Ben Aktardan alıp evde onu demliyorum. Tercih size kalmış :)

2.Kayısılı çay.
WC sorunu olanlar kullanıyorlar lakin devasa bir etkisi yok.
Bu çayı fazla içerseniz içerdiği meyve taneciklerinden dolayı kilo verme hızınız düşebilir. O yüzden her gün olmamakla beraber haftada birkaç gün içmek isteyenler için önerebilirim.

3.Mistik Çay
Metabolizmayı hızlandırır. Özellikle gece yatmadan önce sütle ve suyla demlediğinizde (tadı da çok güzel) bütün gece yağ yakımı sağlar. Üzerine biraz da tarçın :)

4.Papatya Çayı;
Ben uyku problemi yaşadığım ve karın ağrısı çektiğim dönemlerde içtiğimde güzel sonuçlar verir.
İştah açıcı özelliği olduğu söyleniyor. :) O yüzden sizde benimkiyle benzer problemler yaşadığınızda kullanabilirsiniz.

5.Rezene Çayı;
Mide ve bağırsak hareketlerini arttırdığı söyleniyor.
Bende yaptığı etki: yağ yakmada çok etkili.

6.Sinameki Çayı;
Kesinlikle uzak durmanız gerektiğini düşündüğüm bitki çaylarından biri.
Müsil ilacıdır. Bağırsaklarınızı sinameki ile çalışmaya alıştığında; onsuz işlevlerini kendi başına yapmaz, tembelleşir. 
Çok ciddi kabızlık yaşamadığınız sürece kesinlikle uzak durulması gerekir.

7.Melissa Çayı;
Benim bu dünyada tadını en çok sevdiğim bir bitki çayıdır.
Bende yaptığı en güzel etki: Baş ağrıma iyi gelmesi oldu.
Hazımsızlığı giderdiği söyleniyor.

8.Form çayları;
Form çaylarını da çok sık tüketmemenizi öneririm. 
İçeriğini iyi okumakta fayda var. İçinde sinameki gibi bağırsak tembelleştirici bitkiler olabilir. Uzak durulmalı.
Ama tehlikeli bitkilerden olduğunu düşünmüyorsanız; haftada 1 kullanılabilir. (WC sorunu yaşayanlar için)

9.Hibiskus (nar çiçeği) Çayı; Diyet yolculuğunuzda vücut belli bir süre sonra duraksamaya girer. Bu duraklama yaşanılan dönemde 3-4 hafta hiç kilo vermediğinize şahit olabilirsiniz. Bu yüzden 3 haftayı geçen duraklamalarınızda Hibiskus çayını kullabilirsiniz. Ben hibiskus çayını yeşil çayla beraber demleyip; soğumaya bırakıp 1 gün içinde gel git soğuk soğuk içerim. Ama rutin kullanacağımız bitkilerden değil :)

Diyet yaparken ilk başlarda WC çok önemli bir sorundur. Vücudun alışmadığı bir beslenmeyle vücudunuz şoka girer. Bu yüzden kendini korumaya alırken maalesef WC sıkıntınız da olabilir. Endişelenmeyin. Sabredin. Diyeti asla bırakmayın. 

Yeşil Çay
Düzenli Spor
Özellikle zıplama-ip atlama
Su 
Gibi yardımcılarla zamanla düzene girecektir. 

Eğer sabredemiyorsanız işte o yüzden çileden çıktığınızı düşündüğünüz anlarda; Form çayları ve kuru incir, kuru kayısıyı yiyerek halledebilirsiniz. Yine olmadıysa; işte o zaman devreye Sinameki giriyor.

Umarım yararlı olmuştur. :)

Elif Gülşen