.

Hafızayı Güçlendirmek İçin Yeni Bir Yöntem !    Hafızayı güçlendirmekten bahsederken hatırlamak istediğimiz konu üzerine tekrar yapmadan bahsetmeye gerek yok herhalde.   Hafızayı güçlendirdiği sanılan ve iddia edilen besinlerden bu yazımızda bahsetmeyeceğiz; onun yerine son çalışmalarda ortaya çıkan EGZERSİZ den bahsedeceğiz .   Egzersizin etkisine geçmeden önce iyi bir UYKUnun ve çalıştığımız konu üzerinde iken(Örneğin ders çalışmak…)arada ŞEKERLEME yapmanın bilgiyi akılda tutmak için iyi bir yöntem olduğu farkedilmiş ve çalışmalar ile gösterilmiştir.  Egzersizden bahsedecek olursak   son zamanlarda yapılan bir başka çalışmaya göre, fare ve sıçanlar yeni bir beceriyi edindikten sonra dönen tekerlekte koşturuluyorlar ve sonucunda görülüyor ki koşan kemirgenler oturanlara göre daha çabuk kavrıyor ve öğreniyor. Görünüşe göre egzersiz yapma  beyindeki öğrenme fonksiyonuyla alakalı bölgelerde daha fazla biyokimyasal üretimi sağlıyor.   Hollanda’d

Kuru Ciltliler Olarak Biz; Fondöten sürmeden önce cildimizi makyaja güzelce hazırlamak zorundayız. Neden ? Çünkü eğer iyi nemlendirmeden fondöten sürersek sürdüğümüz ürün sürer sürmez   cildinizde kuruma yapar. (Anında yapmazsa bir iki saat içinde mutlaka yapacaktır.) Günlük Hafif Makyaj” Adlı Yazımda; Cildimi Vazelin ile nemlendirdiğimden bahsetmiştim. Lakin Hafif Makyaj olduğu için Fondötensiz bir makyaj için az miktarda vazelin uyguluyor idim. Fondöten kullanacağım bir makyajda; Cildime Vazelin kremi ilkin az miktarda sürüyorum. O bir iki dakika içinde içine çektiğinde ikinci kat ı da sürüyorum. Böylelikle nemi Fondöten için daha iyi oluyor ve gün boyu cildimde kurumuyor. Cildimizi güzelce temizleyip; nemlendirdikten sonra cildimize makyaj bazımızı uyguluyoruz. O da c ildimiz tarafından emildiğinde artık cildimiz;  Fondötene hazır demektir. Kullandığım ve severek kullandığım fondötenlere geçmeden önce bu fondötenleri nasıl uyguluyoru

Antibiyotiklerin gerekmeyen bir şekilde ve ya normalden fazla kullanılmasının zararlı olduğunu duymuşsunuzdur.   PEKİ NEDEN?   Çünkü bakteriler, kullandığımız antibiyotiklere karşı direnç geliştiriyor ve böylece antibiyotikler tedavide işe yaramaz hale geliyor. İşe yaramaz hale gelen sadece bu antibiotikler değil aynı zamanda vücudumuzada bulunan YARARLI BAKTERİLER'dir.   Bağırsaklarımızda hücre sayımızdan daha fazla, neredeyse 10 katı, mikrop bulunuyor. Bu mikroplarınsa bir kısmı zararsız, hatta yararlı. Bunlar, vücudumuzun sindiremediği besinleri sindirdiği gibi bunların bağırsaklarımızda emilebilir hale getirilmesini de sağlıyor, B7 ve K vitaminleri üretiyor.    ABD’de tavuk, sığır, domuz, koyun ve hindilere su veya yem yoluyla düşük dozda antibiyotik verilerek bu hayvanların %15 ağırlaşıp çiftçinin kârı artırılıyor.  Bunun nedeni ise antibiotiklerin bağırsaklardaki bakteri dengesini bozmasıdır.Antibiotik verildikten sonra karbonhidratları yağla